因儿子明天回国探亲，告假。并提前祝众师友五.一快乐！
饭后做什么最有益健康
1、饭后赏乐——帮助消化,古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”意思：音乐能够帮助消化。
2、食后摩腹——能除百病,具体做法：以掌心着腹，以脐部为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针方向按摩各20圈，但要等饭后半小时再揉腹。
3、饭后慢走——大益于人,食后不可立即行走，不可急步快走，不可进行剧烈运动，否则会给健康带来不利影响。最好过半小时后再进行散步等活动。
4、食后漱口——增进食欲,现代科学不提倡饭后立即刷牙，因为这样会破坏牙齿表面的保护层,漱口，可保持口腔湿润度并能清洁固齿，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效地防治口腔及牙齿的疾病。
5、饭后吃什么有益健康
吃烧烤后来根香蕉
吃得太油腻喝杯芹菜汁
吃火锅后喝点酸奶
吃方便面后吃点水果
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